Theo quan điểm hiện đại ngày nay, các mẹ bầu được khuyến thích tham gia những hoạt động lành mạnh, nhẹ nhàng chứ không nên chỉ quanh quẩn ở nhà. Và tắm biển từ lâu đã được xác nhận là hoạt động bổ ích, mang đến nhiều tác dụng tích cực cho tinh thần, thể chất của mọi người, mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích cũng tồn tại nhiều rủi ro đe dọa đến tính mạng và sức khỏe. Vậy bà bầu có đi tắm biển được hay không?
Bà bầu tắm biển có sao không?
Bơi lội là hoạt động giúp các khớp của mẹ bầu giảm bớt sự căng thẳng. Vậy bà bầu có tắm biển được không? Câu trả lời là “Có”. Tuy nhiên, việc này còn phải tùy thuộc vào thể trạng của mẹ và thai nhi. Tắm biển khi mang thai là hoạt động được khuyến khích nhưng các mẹ cần phải chú ý đến nhiều vấn đề để đảm bảo cho sự an toàn của mẹ lẫn em bé. Vì bên cạnh những lợi ích mà hoạt động tắm biển mang lại thì cũng tồn tại không ít nguy cơ tiềm ẩn, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Lợi ích khi tắm biển đối với phụ nữ mang thai
Nước biển có chứa hàm lượng i-ốt rất cao. Nhiều cuộc nghiên cứu đã đưa ra kết luận rằng i-ốt trong nước biển có khả năng chống nhiễm trùng da, điều hòa canxi và tăng lưu thông máu hiệu quả. Từ đó, giúp kích thích tuyến sữa của phụ nữ mang thai. Không những thế, nguồn khoáng chất magie trong nước biển còn rất có lợi cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Đi bộ bằng chân trần trên cát cũng là một cách thức massage chân hiệu quả. Những hạt cát sẽ giúp kích thích huyệt vị ở lòng bàn chân. Từ đó, giảm bớt sự đau mỏi khớp và giúp tinh thần của bà bầu trở nên thoải mái hơn. Ngoài ra, việc hấp thụ vitamin D trong ánh nắng tự nhiên còn giúp phụ nữ mang thai tăng cường sức đề kháng. Đây cũng là loại vitamin rất cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ. Phần lớn các bà mẹ thường xuyên ở trong nhà, không tiếp xúc nhiều với môi trường tự nhiên đều bị thiếu hụt lượng vitamin D cần thiết trong thai kỳ.
Một số lưu ý bà bầu cần nhớ khi đi tắm biển
Mặc dù việc hòa mình vào làn nước biển trong xanh và ánh nắng Mặt Trời sẽ mang lại một số lợi ích nhất định cho cả mẹ và bé nhưng bên cạnh đó, khi đang mang thai tắm biển, bạn cũng phải lưu ý những vấn đề sau đây:
- Nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe của mẹ và bé trước chuyến đi biển một vài ngày để xem thể trạng có phù hợp tắm biển hay không.
- Mang theo đầy đủ các vật dụng cần thiết, thuốc bổ,….
- Không nên chạy nhảy, vận động mạnh, lặn hay tham gia các môn thể thao nguy hiểm.
- Không được để sóng đánh thẳng vào bụng, tránh gây nguy hiểm đến bé.
- Chỉ nên tắm biển lúc sáng sớm hoặc buổi chiều khi ánh nắng Mặt Trời không quá gắt.
- Không tắm biển ngay sau khi ăn no hoặc lúc da bụng đang căng.
- Không nên nuốt nước biển vì có thể vùng nước không đảm bảo vệ sinh.
- Chú ý uống đầy đủ nước vì cơ thể rất dễ mất nước khi tắm biển.
- Tắm lại ngay bằng nước sạch sau khi tắm biển xong.
- Không ăn các món hải sản bán rong trên bờ biển vì không đảm bảo vệ sinh thực phẩm.
Với những thông tin chia sẻ trên đây của đội ngũ biên tập chúng tôi, hi vọng rằng bạn đã biết phụ nữ mang thai có tắm biển được không và những lưu ý quan trọng cho mẹ bầu khi tắm biển là gì. Từ đó, chuẩn bị được cho mình một chuyến đi biển an toàn và thú vị.
Tham khảo thêm: Cần phải làm gì sau khi tắm biển về?
