Nước ép trái cây là một loại thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất,….Chính vì vậy, nhiều người vẫn thường lựa chọn sử dụng loại thực phẩm này để cải thiện, tăng cường sức khỏe cho bản thân cũng như mọi người trong gia đình. Tuy nhiên với bà bầu, việc sử dụng các loại thực phẩm khá lạ lẫm có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến cả hai mẹ con. Do đó, phần lớn những gia đình có phụ nữ đang mang thai vẫn thường băn khoăn không biết bà bầu có nên uống nước ép trái cây hay không? Hãy cùng Phương Nam 24h tìm hiểu những đặc điểm và tác dụng của nước ép trái cây để trả lời cho câu hỏi trên.
Mục lục bài viết
1. Nước ép trái cây không gây ra tác dụng phụ
Các loại hoa quả, trái cây nói chung thường rất an toàn, không gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể. Và là sản phẩm chỉ được chế biến từ các loại hoa quả nên nước ép trái cây cũng không gây ra tác dụng phụ gì đáng kể. Bên cạnh đó do có thành phần chính chỉ bao gồm các loại vitamin, khoáng chất, dưỡng chất,…, loại thực phẩm này cũng sẽ không gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng nào đến cả bà bầu và thai nhi. Hiện nay, các chuyên gia mới chỉ phát hiện thấy một số tác dụng phụ nhẹ như tiêu chảy, khó tiêu,….nếu sử dụng quá nhiều nước ép trái cây và chúng cũng nhanh chóng chấm dứt khi sử dụng đúng khoa học.
2. Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất quan trọng
Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ cần phải bổ sung rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất quan trọng để vừa đảm bảo sự hoạt động ổn định của cơ thể, vừa giúp thai nhi phát triển nhanh chóng, khỏe mạnh. Cụ thể:
- Vitamin A: Giúp hoàn thiện và tăng cường thị lực cho thai nhi. Tiền chất vitamin A có nhiều trong nước ép cà rốt, nước ép củ dền,….
- Vitamin B9: Làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh (chẳng hạn như bệnh nứt đốt sống) của thai nhi. B9 có nhiều trong nước ép cam, quýt,….
- Vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả bà bầu và thai nhi. Vitamin C có nhiều trong các loại nước ép cam, bưởi, cà rốt,….
- Kali: Kali xuất hiện trong rất nhiều quá trình hoạt động sinh lý của cơ thể, đặc biệt là ở các bộ phận thuộc hệ tim mạch, hệ tiêu hóa. Kali có nhiều trong nước ép cam, đào, cà chua,….
- Canxi: Canxi vừa đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ xương khớp ở thai nhi, vừa làm giảm tình trạng sinh non hoặc trẻ sinh ra bị nhẹ cân. Canxi có trong các loại nước ép cam, cà rốt,….
- Sắt: Sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu ở người mẹ đồng thời đảm bảo sự phát triển lành mạnh và ổn định của thai nhi. Có thể bổ sung sắt cho bà bầu bằng cách uống các loại nước ép cà rốt, lựu, đào,….
3. Mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho thai nhi
Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời đối với bà bầu trong thời gian mang thai, nước ép trái cây còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho thai nhi. Cụ thể như: nước ép cam làm giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng; nước ép cà rốt giúp phát triển xương và răng, thúc đẩy khả năng hoạt động của tuyến giáp đồng thời tăng cường thị lực; nước ép táo hỗ trợ sự phát triển và hoàn thiện của não bộ; nước ép nho hạn chế tình trạng thai nhi bị dị tật bẩm sinh;….
Trên đây là một số thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ để giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc bà bầu có nên uống nước ép trái cây hay không. Như vậy với những đặc điểm ở trên thì các bà bầu nên sử dụng nước ép trái cây thường xuyên trong thời gian mang thai để giúp đảm bảo sức khỏe đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển, hoàn thiện cơ thể của thai nhi. Bên cạnh đó, nếu đang có nhu cầu cần mua nước ép trái cây cho bà bầu sử dụng mỗi ngày, bạn nên liên hệ đến các cửa hàng bán nước ép trái cây nguyên chất, đảm bảo uy tín để được cung cấp sản phẩm ngon, sạch với giá cả hợp lý.
