Trĩ là một loại bệnh có liên quan đến quá trình bài tiết của cơ thể. Chính vì thế mà chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với người bị trĩ cũng như quá trình chữa bệnh. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc hay phẫu thuật thì ăn uống lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc đẩy lùi căn bệnh này. Vậy người mắc bệnh trĩ ăn gì thì tốt cho sức khỏe?
1. Thực phẩm giàu chất xơ
Người mắc bệnh trĩ nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ để nhuận tràng tự nhiên thay vì phải dùng thuốc. Đây là loại chất có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc thúc đẩy tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu và giúp quá trình đại tiện diễn ra thuận lợi hơn. Loại chất này có trong:
- Các loại rau xanh: Mồng tơi, rau dền, xà lách, rau diếp cá, rau lang,….
- Các loại rau quả: Mướp, bầu, cà rốt, khoai lang, củ cải,….
- Các loại ngũ cốc: Đậu nành, yến mạch, gạo lứt, ngũ cốc xay,….
- Các loại trái cây: Đu đủ, bơ, cam, quýt, dâu tây,….
Tuy nhiên, cũng không nên vì thế mà quá lạm dụng thực phẩm chứa chất xơ vì loại chất này có tính giữ nước. Khi dư thừa chất xơ, ruột sẽ bị tắc nghẽn, tạo áp lực lên dạ dày, dẫn đến hiện tượng trào ngược. Có không ít trường hợp phải phẫu thuật để giải quyết tắc nghẽn đường ruột.
2. Thực phẩm chứa vitamin C
Vitamin C là một loại chất có vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì ma trận mô, bao gồm các mạch máu. Đặc biệt, lượng vitamin C sẽ bị giảm đi khi bạn bị stress, ăn nhiều thực phẩm đóng gói hay đồ ăn vặt. Chính vì thế mà người bị trĩ nên chú ý bổ sung vitamin C hàng ngày thông qua các loại thực phẩm như: bông cải xanh, cam, bưởi, quýt, dâu tây, đu đủ, cà chua,….
3. Thực phẩm chứa vitamin E
Vitamin E có vai trò rất quan trọng đối với màng tế bào. Loại vitamin này có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm và chữa lành các mô bị viêm. Từ đó, giúp thu nhỏ búi trĩ. Những thực phẩm giàu vitamin E bao gồm: bơ, đu đủ, kiwi, rau cải xanh, rau chân vịt, hạt dẻ,….
4. Thực phẩm chứa magie và kẽm
Đây là hai loại khoáng chất có tác dụng ổn định mạch máu, duy trì sự phát triển của các mô cơ, nhuận tràng, chống viêm và chữa lành vết thương bên trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung kẽm và magie thông qua việc sử dụng viên uống hoặc ăn các loại thực phẩm như: socola đen, nho khô, các loại hạt ngũ cốc, súp lơ xanh, rau chân vịt, tôm, cua, hàu,….
5. Thực phẩm chứa Omega-3
Loại chất này có tác dụng giúp lớp màng nhầy của niêm mạc được khỏe mạnh. Đồng thời, omega-3 còn có khả năng chống viêm nhiễm cực kỳ hiệu quả. Có thể bổ sung omega-3 bằng cách dùng viên uống hoặc ăn các loại cá như: cá thu, cá hồi, cá trích, cá cơm, cá mòi,….
6. Uống nhiều nước
Nước là chất xúc tác cho quá trình hấp thu dưỡng chất và bài tiết của cơ thể. Đồng thời, nước còn có vai trò giúp chất xơ hoạt động tốt hơn. Người bị trĩ uống nhiều nước sẽ giúp phân mềm, đi đại tiện được dễ dàng. Tuy nhiên, cần lưu ý chỉ bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày, không nên uống quá nhiều nước vì sẽ có thể gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe. Bạn có thể tham khảo thêm cách tính lượng nước cơ thể cần theo cân nặng để đảm bảo mình không uống nước quá nhiều hoặc quá ít.
Trên đây là danh sách các nhóm chất cũng như những loại thực phẩm tốt cho bệnh trĩ mà đội ngũ biên tập viên Phương Nam 24h muốn chia sẻ với bạn đọc. Hi vọng rằng qua bài viết, bạn đã biết bệnh trĩ ăn gì tốt và qua đó, bổ sung thêm các loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, hãy lưu ý lựa chọn chế độ ăn uống khoa học để tránh gây ra những tác hại không mong muốn.
Tham khảo thêm: Bệnh trĩ nên ăn trái cây nào tốt?
Biên soạn: Thùy Linh
