Cảm lạnh là căn bệnh rất phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuy không quá nguy hiểm nhưng các triệu chứng của bệnh có thể kéo dài trong nhiều ngày, làm người mắc phải luôn mệt mỏi, khó chịu. Để trị dứt điểm các triệu chứng, người bệnh cần phải uống thuốc theo đơn của bác sĩ đồng thời ăn uống một cách khoa học. Hãy cùng Phương Nam 24h tìm hiểu xem khi bị cảm lạnh nên kiêng ăn những gì?
1. Đồ cay nóng
Có rất nhiều người cho rằng, khi bị cảm lạnh nên ăn đồ cay nóng để làm ấm cơ thể đồng thời giúp mồ hôi toát ra ngoài, từ đó đỡ mệt mỏi hơn. Tuy nhiên thực tế, đồ ăn cay nóng lại có tác dụng sinh đờm, làm cho các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như: nghẹt mũi, sổ mũi, ho có đờm trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, một số người bệnh còn gặp phải hiện tượng đau đầu, chóng mặt khi ăn thực phẩm cay.
2. Thức ăn nhiều dầu mỡ
Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên, xào luôn kích thích khứu giác, vị giác, tạo cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn. Tuy nhiên, chúng lại được xếp vào nhóm thực phẩm khó tiêu, cần hạn chế khi bị bệnh, nhất là cảm lạnh. Khi bị cảm, chức năng tiêu hóa của người bệnh giảm sút đi rất nhiều. Vậy nên, việc dùng thêm thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ vô tình khiến hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn, từ đó cơ thể thêm mệt mỏi.
3. Thực phẩm quá bổ dưỡng
Khi ăn cơ thể sẽ cần năng lượng để bộ phận tiêu hóa hoạt động và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vậy nên, việc bồi bổ quá mức khi đang bị bệnh sẽ làm cho cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó thêm mệt mỏi hơn. Đó là lý do vì sao người bị cảm thường ăn cháo trắng. Những thực phẩm quá bổ dưỡng bạn nên hạn chế ăn khi bị cảm lạnh có thể kể đến: yến sào, mật ong,....
4. Thực phẩm lạnh
Thực phẩm lạnh bao gồm cả các món ăn và thức uống lạnh là thứ mà người bị cảm nên tránh. Nhiều người cho rằng những thực phẩm này sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, việc uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ càng làm cho thân nhiệt tăng cao từ đó, các triệu chứng của cảm lạnh sẽ lâu hết hơn.
5. Chất kích thích
Rượu, bia, cà phê, trà là những loại đồ uống mà người bị cảm lạnh nên hạn chế sử dụng. Chúng có thể gây ra những kích thích cho hệ thần kinh, tim mạch, đồng thời khiến hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn. Sử dụng các loại đồ uống này khi đang bị cảm lạnh sẽ khiến người bệnh càng thêm mệt mỏi.
6. Trứng
Khi bị cảm lạnh, nhiệt độ cơ thể sẽ luôn ở mức cao hơn so với bình thường. Để triệu chứng này thuyên giảm, người bệnh cần phải ăn những thực phẩm có tác dụng giải nhiệt. Trong khi đó, trứng lại là một món ăn có khả năng giữ nhiệt rất tốt, làm cho nhiệt độ cơ thể của người bị cảm lạnh không giảm được, từ đó các triệu chứng sẽ kéo dài lâu hơn.
Trên đây là các loại thực phẩm không nên dùng khi đang bị cảm lạnh mà đội ngũ biên tập viên chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết bị cảm lạnh không nên ăn gì, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học, hợp lý, giúp bệnh nhanh khỏi hơn.
