Nước ép trái cây là một trong những thức uống không chỉ thơm ngon mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Bên cạnh đó, việc uống nước ép trái cây đúng cách và đúng loại còn giúp cho các chị em phụ nữ có vóc dáng thon gọn và làn da trắng sáng, mịn màng. Hãy cùng tham khảo các loại nước ép trái cây làm trắng da mà Phương Nam 24h chia sẻ trong bài này để đẹp hơn mỗi ngày nhé.
1. Nước ép cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A giúp hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, loại củ này còn chứa một lượng lớn beta - carotene, vitamin B, kali, canxi, coban và những khoáng chất bổ dưỡng khác đặc biệt tốt cho da. Những chất này giúp loại bỏ các sắc tố đen, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Chính vì vậy, nước ép cà rốt rất tốt cho những người có làn da xỉn màu, thô ráp và có nhiều tàn nhang.
Mặc dù rất tốt cho việc chăm sóc và nuôi dưỡng da trắng sáng nhưng nếu bạn uống quá nhiều loại nước này sẽ dẫn đến tình trạng vàng da và hại gan. Vậy nên tốt nhất bạn chỉ cần uống nửa lít nước ép cà rốt mỗi ngày để duy trì sức khỏe và cải thiện, bảo dưỡng làn da.
2. Nước ép cà chua
Hầu hết các loại trái cây đều có chứa thành phần Lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Tuy nhiên, cà chua là loại quả có chứa nhiều thành phần này nhất. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa nhiều loại vitamin như: A, B6, C, B1, B2,…giúp làn da trở nên săn chắc, sáng mịn đều màu, chống lại các tác nhân gây sạm nám trên da.
Cách để có một làn da trắng sáng, mịn màng từ nước ép cà chua đó là bạn nên uống đều đặn 1 ly nước trước các bữa ăn chính khoảng 10 phút. Uống liên tục trong 8 tuần, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt.
3. Nước ép bưởi
Cứ 100 gram bưởi thì sẽ có chứa khoảng 123 mg vitamin C, loại vitamin giúp chăm sóc làn da dầu hiệu quả. Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng góp phần vào quá trình hình thành collagen vừa giúp ngăn ngừa, giảm thiểu các nếp nhăn, chống lại lão hóa, vừa giúp cắt đứt gốc melanin (sắc tố làm làn da đen sạm) một cách hiệu quả để làn da trắng sáng lâu dài, bền vững.
Khi dùng nước ép bưởi, bạn có thể pha chung với mật ong và uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Trong vòng 3 tháng đầu, bạn sẽ thấy công dụng mà nước ép bưởi mật ong mang lại hiệu quả hơn cả một số loại mỹ phẩm làm đẹp.
4. Nước ép cam
Cam và bưởi là những loại quả thuộc chung một họ. Vì vậy, cam cũng là một loại quả có chứa rất nhiều vitamin C, mang đến những lợi ích tuyệt vời cho việc chăm sóc làn da. Ngoài việc uống nước ép cam nguyên chất 100%, bạn có thể pha chế thêm một loại nước ép khác từ công thức: trứng + mật ong + nước ép cam. Đầu tiên, bạn sẽ đập một quả trứng với 2 thìa mật ong sau đó đánh đều lên. Tiếp theo, bạn sẽ vắt 1 quả cam vào hỗn hợp vừa đánh rồi thưởng thức.
Uống nước cam ép sau các bữa ăn chính khoảng 30 - 45 phút mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng, loại bỏ và làm mờ đi những vết nám, tàn nhang hiệu quả.
5. Nước ép xoài
Nước ép xoài có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp giảm lượng cholesterol có trong máu, thúc đẩy máu lưu thông tốt. Khi máu lưu thông tốt, làn da của bạn sẽ trở nên hồng hào. Bên cạnh đó, uống nước ép xoài còn giúp tăng cường sức đề kháng cho da trước những tác động xấu từ môi trường để luôn khỏe mạnh, mịn màng, căng bóng.
6. Nước ép đu đủ
Nhiều người cho rằng, ăn nhiều đu đủ sẽ không tốt cho dạ dày. Điều này chỉ đúng khi bạn ăn đu đủ còn xanh. Với đu đủ chín, chúng sẽ chứa một hàm lượng vitamin C và A rất lớn, đặc biệt tốt cho dạ dày. Hơn nữa, các loại vitamin này còn giúp chống lại quá trình lão hóa hiệu quả.
Uống nước ép đu đủ mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn chính khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp cho làn da của bạn luôn tươi tắn và khỏe mạnh.
7. Nước ép dứa
Alpha hydroxyl acid là một thành phần quan trọng trong các loại kem dưỡng chống nhăn, tẩy tế bào chết và tái tạo da mới. Và dứa là một trong những loại quả có chứa rất nhiều thành phần này. Bên cạnh đó, dứa còn chứa rất nhiều vitamin giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
8. Nước ép dưa lưới
Nước ép dưa lưới thường được nhiều chị em có nhu cầu giảm cân lựa chọn để sử dụng mỗi ngày vì chứa ít đường, hàm lượng calo thấp. Tuy nhiên, dưa lưới lại chứa đầy đủ các thành phần khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Và Zeaxanthin có trong dưa lưới là một chất giúp bảo vệ da khỏi tia UV cực kỳ hiệu quả, từ đó giúp ngăn ngừa các sắc tố đen sạm, cháy nắng và nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
9. Nước ép ổi
Ổi là loại quả thuộc nhóm trái cây có chứa nhiều vitamin A, B, C cũng như thành phần potassium có tác dụng như chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh và hạn chế vết nhăn. Bên cạnh đó, ổi còn có chất làm se giúp cân bằng các thành phần cấu tạo da, làm khít vùng da bị trầy, ngăn ngừa các bệnh về da hiệu quả.
10. Nước ép nho
Nho là loại quả có chứa rất nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào, tránh những tổn hại gây ra bởi các gốc tự do. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa có trong trái nho còn giúp điều tiết và cân bằng lại độ ẩm cho làn da.
Trên đây là các loại nước ép trái cây trắng da mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Sử dụng các loại nước ép trái cây trên vào đúng thời điểm mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng, mịn màng. Bên cạnh đó khi có nhu cầu sử dụng và không có thời gian để tự làm tại nhà, các bạn có thể liên hệ với những cửa hàng bán nước ép trái cây nguyên chất để được cung cấp sản phẩm đảm bảo chất lượng, mang đến hiệu quả làm đẹp như mong muốn.
