Hầu như bất cứ bậc làm cha mẹ nào cũng muốn mang lại những điều tốt đẹp nhất cho bé yêu của mình. Bên cạnh đó, họ cũng luôn hy vọng được thấy con mình khôn lớn, khỏe mạnh, phát triển hoàn thiện cả về thể chất và tinh thần. Một trong những giải pháp đơn giản mà hiệu quả để giúp bé yêu có thể lớn nhanh, khỏe mạnh và thông minh chính là sử dụng nước ép trái cây. Hãy cùng Phương Nam 24h tìm hiểu về các loại nước ép trái cây tốt cho bé, giúp trẻ phát triển nhanh chóng, có sức khỏe ổn định với trí thông minh vượt trội.
1. Nước ép dưa chuột
Dưa chuột, hay dưa leo, là loại quả có chứa một hàm lượng lớn các loại vitamin như B1, B2, B3, C,…và một số chất khoáng như canxi, sắt, magie, phốt pho,…Đây đều là những hợp chất rất cần thiết cho sự phát triển của bé. Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp bổ sung đầy đủ hàm lượng nước cần thiết cho cơ thể bé và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường,….
2. Nước ép cà chua
Có chứa một hàm lượng rất lớn các loại vitamin như A, B, C, E, K, một số loại khoáng chất như magie, mangan, kali, phốt pho, cà chua luôn được xếp vào nhóm những loại quả hữu ích nhất đối với sức khỏe con người. Đối với trẻ nhỏ, cà chua có công dụng làm sáng và bảo vệ mắt, giúp xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da,....
3. Nước ép xoài
Trong xoài có chứa một hàm lượng vô cùng phong phú các loại dưỡng chất khác nhau. Từ các loại vitamin như A, B, C, E, K, Choline đến các khoáng chất như canxi, sắt, magie, mangan, kali, phốt pho,….Tất cả các loại dưỡng chất này đều cực kỳ quan trọng cho sự phát triển và hoàn thiện của bé. Ngoài ra, xoài cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể trẻ.
4. Nước ép cam
Trong cam có chứa ít đường hơn hầu hết các loại quả khác và do đó rất thích hợp để sử dụng hàng ngày. Loại quả này cũng có chứa rất nhiều vitamin C và canxi, giúp cải thiện hệ miễn dịch và củng cố xương, khớp của bé. Bên cạnh đó, cam cũng chứa nhiều loại vitamin khác như B, E, Choline cùng các khoáng chất như magie, phốt pho, kali,….
5. Nước ép nho
Nước ép nho không chỉ tốt đối với sức khỏe người lớn mà còn là loại thực phẩm rất tuyệt vời giúp trẻ phát triển và hoàn thiện cơ thể một cách nhanh chóng, ổn định. Trong nho có chứa nhiều loại vitamin và các khoáng chất với hàm lượng lớn, bổ sung cho nhu cầu thiết yếu hàng ngày của cơ thể trẻ. Bên cạnh đó, nho còn cung cấp nhiều loại dưỡng chất giúp bảo vệ hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư và mang lại những công dụng quý giá khác.
6. Nước ép táo
Trong táo có chứa khá nhiều năng lượng, carbohydrate và nước. Do đó, nước ép táo rất thích hợp để bổ sung năng lượng cho các bé vốn hiếu động và thường xuyên chạy, nhảy. Ngoài ra, đây cũng là một nguồn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời và phong phú các loại vitamin B, C, E cũng như các khoáng chất canxi, sắt, magie, phốt pho, kali,….
7. Nước ép lựu
Trong quả lựu có chứa rất nhiều vitamin B, C, Choline và các loại khoáng chất như canxi, magie, phốt pho, kali, natri,…vì vậy là nguồn dinh dưỡng cực kỳ phong phú để bổ sung cho trẻ. Bên cạnh đó theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong quả lựu còn chứa một số hợp chất có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn; hỗ trợ tiêu hóa; kiểm soát các cơn sốt, cảm cúm, cảm lạnh; bảo vệ chức năng gan, thận;….
Trên đây là những loại nước ép hoa quả tốt cho bé mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết này, các bạn và đặc biệt là những người làm cha mẹ đã có thêm một loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng để sử dụng cho các bé yêu, giúp trẻ phát triển và hoàn thiện đầy đủ cả về thể chất lẫn tinh thần.
