Vào những ngày chuyển mùa, cơ thể dễ mắc các chứng bệnh như: sốt, cảm cúm, sổ mũi và đặc biệt là ho. Những cơn ho khan, ho có đờm có thể kéo dài dai dẳng, làm cơ thể người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và kiệt sức. Lúc này, người bệnh nên hạn chế dùng thuốc kháng sinh. Thay vào đó, hãy sử dụng một số loại thức uống đơn giản, có thể dễ dàng chế biến ngay tại nhà, có khả năng sát khuẩn và tiêu đờm để trị ho dứt điểm. Vậy các loại thức uống trị ho hiệu quả đó là gì?
1. Nước gừng
Gừng có tác dụng kháng viêm hiệu quả, thường được sử dụng để chữa nhiều loại bệnh. Đối với chứng ho, bạn có thể dùng gừng giã nhuyễn, nấu lấy nước uống hàng ngày vào buổi sáng. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người lớn và trẻ em. Để mang lại hiệu quả sát khuẩn tốt hơn, có thể thêm một ít muối vào nước khi đun.
2. Sữa nóng và tiêu đen
Tiêu đen cũng là một loại gia vị có tính kháng khuẩn hiệu quả. Bạn có thể khuấy một cốc sữa nóng, cho thêm vài hạt tiêu đen vào, uống trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng trị dứt điểm các cơn ho dai dẳng. Lưu ý rằng không được dùng sữa tươi đun nóng vì sẽ sản sinh ra một số chất không tốt cho sức khỏe.
3. Nước chanh và mật ong
Trong khi chanh có tính sát khuẩn thì mật ong lại có khả năng kháng viêm tốt. Hai nguyên liệu này kết hợp lại sẽ tạo nên một loại thức uống trị ho đờm và đau họng vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần khuấy một cốc nước chanh nóng nhỏ rồi cho thêm vài giọt mật ong là có thể dùng được. Sau khi uống khoảng vài lần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
4. Nước vo gạo và rau diếp cá
Rau diếp cá có tính mát, tiêu đờm, thường được sử dụng trong đông y. Hỗn hợp nước vo gạo đun sôi với rau diếp cá giã nhuyễn giúp tiêu đờm và chấm dứt các cơn ho đầy hiệu quả. Bạn cũng có thể dùng để uống hàng ngày, rất tốt cho sức khỏe. Với nước vo gạo, bạn nên dùng nước sau để không có bụi bẩn. Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết tại bài viết: Cách chữa ho hiệu quả với nước gạo và rau diếp cá.
5. Nước ép củ cải
Nhờ tính bình, vị cay ngọt tự nhiên mà củ cải là một bài thuốc chữa ho đờm và khan tiếng thường được dùng trong đông y. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần gọt vỏ, rửa sạch rồi ép lấy nước củ cải để uống hàng ngày vào buổi tối. Ngoài ra, bạn còn có thể cắt củ cải trắng thành từng miếng, ngâm trong một chiếc bình sạch với mật ong. Khoảng 3 ngày sau, cho thêm ít đường phèn là được. Khi uống, bạn chỉ cần cho khoảng 1 thìa hỗn hợp này vào nước ấm và khuấy đều.
6. Nước ép dứa
Trong dứa chứa nhiều mangan (Mn) có tác dụng hình thành các mô và cải thiện chức năng thần kinh, từ đó giảm ho khan hiệu quả. Bạn có thể kết hợp nước ép dứa với mật ong; ớt cayenne và muối; chanh tươi, gừng, mật ong, ớt cayenne để mang lại tác dụng nhanh chóng hơn.
7. Nước bắp cải
Không chỉ là một loại rau bổ dưỡng mà bắp cải còn có tác dụng chữa ho, tiêu đờm. Dùng 100 gram bắp cải luộc trong 0,5 lít nước cho đến khi cạn còn 1/3 thì cho thêm một ít mật ong vào. Hỗn hợp này uống trong ngày, có thể kết hợp với ăn bắp cải sống để đạt hiệu quả nhanh hơn.
8. Trứng, mật ong và dầu mè
Đối với những người hay bị ho vào sáng sớm, có thể áp dụng phương pháp uống canh trứng mật ong khi chưa ăn sáng. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần đập một quả trứng gà ra bát, cho nước sôi vào rồi đợi khi nước đã nguội bớt, cho thêm vài giọt mật ong và dầu mè. Uống liên tục trong khoảng vài ngày, triệu chứng ho sẽ giảm rõ rệt.
9. Nước ấm và mật ong
Với những ai không có nhiều thời gian, chỉ cần khuấy 1 thìa mật ong với 250 ml nước ấm, uống mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối, liên tục trong nhiều ngày. Chắc chắn, bạn sẽ thấy những cơn ho giảm hẳn và cổ họng cũng dễ chịu hơn khi sử dụng loại thức uống này.
Trên đây là các loại thức uống trị ho hiệu quả, dễ làm tại nhà mà đội ngũ biên tập viên Phương Nam 24h muốn chia sẻ với bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết uống gì để trị ho nhanh chóng mà không cần phải dùng thuốc.
