Cách phòng chống và ngăn ngừa bệnh ung thư gan hiệu quả

Hiện nay, ung thư gan đang là một trong những dạng ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất ở nước ta cũng như trên toàn thế giới. Hàng năm, có khoảng 700.000 người được chẩn đoán là đã mắc bệnh và 600.000 người chết do ung thư gan. Vì thế, biết và áp dụng tốt các cách phòng chống, ngăn ngừa bệnh ung thư gan sẽ là phương pháp đơn giản, hiệu quả để bảo vệ bản thân và gia đình trước căn bệnh nguy hiểm này.
 

Cách phòng chống và ngăn ngừa bệnh ung thư gan hiệu quả
 

Cần phải biết rằng, hiện nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm được nguyên nhân gây ra bệnh ung thư nói chung và bệnh ung thư gan nói riêng. Do đó, không có cách nào có thể ngăn chặn hoàn toàn các căn bệnh này mà chúng ta chỉ có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bằng cách giảm phơi nhiễm với những yếu tố làm tăng tỷ lệ mắc bệnh đã biết. Cụ thể như:

1. Phòng tránh các bệnh về gan

Các bệnh về gan như viêm gan siêu vi, xơ gan,… là một trong những nguyên nhân chính làm tăng tỷ lệ mắc phải ung thư gan. Do đó nên sử dụng các biện pháp như tiêm phòng vắc xin phòng chống viêm gan để tránh mắc các bệnh này, từ đó giảm khả năng bị ung thư gan.

2. Hạn chế sử dụng rượu, bia

Rượu, bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm gan, xơ gan, tổn thương gan,…. Và những tình trạng này đều làm tăng tỷ lệ mắc phải ung thư gan lên rất cao.
 

Cách ngăn ngừa ung thư gan
 

3. Thường xuyên luyện tập thể dục và duy trì cân nặng bình thường

Bệnh béo phì khiến cho gan nhiễm mỡ, từ đó gây ra xơ gan. Do đó bạn nên cố gắng duy trì một cân nặng bình thường, không quá béo để tránh tình trạng trên. Bên cạnh đó, việc thường xuyên luyện tập thể dục một cách đều đặn sẽ vừa giúp duy trì cân nặng, vừa tăng cường sức khỏe cũng như hệ miễn dịch để phòng tránh bệnh ung thư gan nói riêng cũng như các căn bệnh nói chung.

4. Không ăn các loại thực phẩm bị mốc, hỏng

Trong thực phẩm bị mốc, hỏng có một hợp chất gọi là Aflatoxin - một độc tố vi nấm và cũng là tác nhân gây ung thư nhóm 1 (tác nhân chắc chắn gây ung thư) theo phân loại của Cơ quan Quốc tế về Nghiên cứu Ung thư IARC. Do đó không ăn các loại thực phẩm bị nấm mốc, hỏng sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc phải căn bệnh này.
 

Cách phòng chống bệnh ung thư gan
 

5. Không hút thuốc lá

Các nhà khoa học đã phát hiện tới hơn 70 hợp chất độc hại có khả năng gây bệnh ung thư trong thuốc lá. Do đó, không hút thuốc lá và tránh xa những nơi có khói thuốc là phương pháp đơn giản và hữu hiệu để phòng tránh bệnh ung thư gan nói riêng cũng như các căn bệnh ung thư nói chung.

6. Có chế độ ăn uống khoa học

Tiêu thụ nhiều rau, củ, quả; bổ sung đầy đủ vitamin; hạn chế ăn các thức ăn quá nhiều chất đạm, chất béo; hạn chế tiêu thụ đường; tránh ăn đêm; giảm tiêu thụ bơ thực vật, hạn chế tiêu thụ dầu ăn; uống một ít cà phê mỗi ngày;… là những biện pháp ăn uống khoa học bạn có thể áp dụng để giữ cho một cơ thể khỏe mạnh, cân đối, không chỉ ngăn ngừa ung thư gan mà còn tránh được rất nhiều các loại bệnh tật nguy hiểm khác.
 

Phòng ngừa ung thư gan
 

7. Tránh xa những tác nhân làm tăng nguy cơ bị ung thư

Để phòng tránh và ngăn ngừa ung thư gan, tốt nhất bạn nên tránh xa các tác nhân đã biết có khả năng làm tăng tỷ lệ mắc bệnh như: tia tử ngoại (trong ánh sáng mặt trời); nguồn nước bị ô nhiễm; các chất độc hại như asen, vinyl clorua,….

8. Thường xuyên tiến hành thanh lọc cơ thể

Việc thường xuyên thanh lọc cơ thể, đặc biệt là những bộ phận như gan, phổi, thận,… sẽ giúp cho chúng giữ được khả năng hoạt động nhịp nhàng, trơn tru. Từ đó tránh được tình trạng gan và các cơ quan khác bị kiệt sức, trục trặc dẫn tới ung thư. Bạn có thể tiến hành thanh lọc cơ thể bằng cách uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung nhiều loại rau quả, trái cây như bưởi, chanh, táo, dâu tây,….
 

Phòng ngừa bệnh ung thư gan
 

9. Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan

Trong y học cổ truyền có câu “nộ thương can, bi thương phế, tư thương tỳ, khủng thương thận” có nghĩa là “tức giận sẽ có hại cho gan, buồn quá sẽ có hại cho phổi, lo lắng quá sẽ có hại cho dạ dày và sợ hãi sẽ có hại cho thận”. Do đó giữ cho tinh thần luôn luôn vui vẻ, lạc quan sẽ giúp phòng tránh, ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm có thể xảy ra.

10. Tiến hành kiểm tra, khám bệnh định kỳ

Việc kiểm tra, khám bệnh định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các căn bệnh như xơ gan, viêm gan,… để từ đó có biện pháp điều trị hữu hiệu, nhanh chóng, tránh kéo dài và phát triển thành bệnh ung thư gan.

Trên đây là một số cách phòng chống, ngăn ngừa bệnh ung thư gan hiệu quả và đơn giản mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Ung thư gan là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm với tỷ lệ chữa khỏi khi phát hiện là rất thấp và dù có chữa được thì cũng sẽ để lại một số di chứng trong tương lai. Do đó, biện pháp tốt nhất để đối phó với căn bệnh này chính là có một lối sống khoa học để giảm tỷ lệ mắc bệnh tới mức thấp nhất, giúp tránh khỏi những hậu quả nặng nề do nó mang lại.

Nội dung liên quan

Tin Tổng hợp khác

Top 20 phong cảnh thiên nhiên đẹp nhất trên thế giới

Top 20 phong cảnh thiên nhiên đẹp nhất trên thế giới

Những phong cảnh thiên nhiên đẹp nhất có ở nhiều quốc gia trên thế giới và đây chính là món quà mà mẹ thiên nhiên đã ban tặng cho cuộc sống của chúng ta.
Kỹ năng lắng nghe trong giao tiếp - Bí mật dẫn lối thành công

Kỹ năng lắng nghe trong giao tiếp - Bí mật dẫn lối thành công

Lắng nghe là một trong những kỹ năng quan trọng trong giao tiếp để thông tin được tiếp nhận chính xác, đưa ra phản hồi chính xác và tạo thiện cảm tốt hơn.
Top 18 sách kỹ năng sống hay nhất mọi thời đại

Top 18 sách kỹ năng sống hay nhất mọi thời đại

Những quyển sách hay dạy về kỹ năng sống luôn mang đến cho người đọc nhiều bài học quý giá để không ngừng hoàn thiện bản và phát triển bản thân mình h
Tổng hợp 12 giải pháp chống biến đổi khí hậu toàn cầu

Tổng hợp 12 giải pháp chống biến đổi khí hậu toàn cầu

Thực hiện các giải pháp chống biến đổi khí hậu toàn cầu cũng chính là đang bảo vệ cuộc sống của chúng ta, mang lại môi trường sinh thái khỏe mạnh và an
Top 10 doanh nhân thế giới nổi tiếng và thành đạt bậc nhất

Top 10 doanh nhân thế giới nổi tiếng và thành đạt bậc nhất

Tìm hiểu những doanh nhân thế giới nổi tiếng và bài học từ các câu chuyện khởi nghiệp họ để có cho mình thêm động lực và hướng đi thực hiện ước mơ
Kỹ năng sống là gì? Các kỹ năng sống cơ bản không thể bỏ qua

Kỹ năng sống là gì? Các kỹ năng sống cơ bản không thể bỏ qua

Tìm hiểu khái niệm kỹ năng sống là gì và các loại kỹ năng sống cơ bản và cần thiết cho công việc cũng như cuộc sống để tìm ra phương pháp rèn luyện phù ...