Đối với các bậc làm cha mẹ, chắc hẳn ai cũng đều mong muốn con mình được khỏe mạnh, thông minh, cơ thể phát triển toàn diện. Vậy nên, tất cả những gì tốt đẹp nhất họ đều dành cho con mình ngay từ khi còn nhỏ. Điều đó được thực hiện bắt đầu từ nguồn thực phẩm và chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé. Trong đó, yến sào chính là một trong những sự lựa chọn hàng đầu bởi vì trong thực phẩm này có chứa nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Tuy nhiên, khi còn quá nhỏ, hệ tiêu hóa của con chưa hoàn thiện nên chắc hẳn nhiều bạn băn khoăn không biết liều lượng yến sào cho bé như thế nào là đủ?
Lợi ích khi cho trẻ ăn yến sào
Yến sào là một trong những nguồn thực phẩm được nhiều bà mẹ lựa chọn hiện nay để bổ sung dưỡng chất, giúp bé phát triển cả về trí não lẫn thể lực. Đồng thời, thực phẩm này còn có khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể của trẻ khi sử dụng phải các nguồn thức ăn không tươi. Việc chế biến các món ăn ngon từ yến sào sẽ mang đến nhiều lợi ích cho bé như:
- Tăng sức đề kháng để hoàn thiện hệ miễn dịch và nâng cao khả năng chống chọi với các tác nhân xấu từ môi trường.
- Cải thiện hệ hô hấp, làm sạch phổi, giảm tình trạng ho hoặc hen suyễn, khó thở ở trẻ.
- Tăng cường và phát triển trí não, giúp bé trở nên thông minh, lanh lợi và tiếp thu nhanh hơn.
- Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ.
.jpg "Liều lượng yến cho bé")
Nên cho bé ăn yến sào ở độ tuổi nào?
Khi trẻ còn quá nhỏ, hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn toàn nên sẽ rất nhạy cảm với những nguồn dinh dưỡng lạ, trong đó có yến sào. Vậy nên, theo khuyến cáo từ các chuyên gia, trẻ sơ sinh từ 0 đến 1 tuổi không nên sử dụng thực phẩm này vì cơ thể chưa hấp thu được thành phần dinh dưỡng từ đây. Thay vào đó, khi bé đã được 1 tuổi, bạn có thể bắt đầu cho ăn yến chế biến theo những cách khác nhau để đảm bảo mang đến nhiều dinh dưỡng nhất.
- Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Trong giai đoạn này, trẻ đã bắt đầu tập ăn dặm nên có thể sử dụng yến sào chung với các thực phẩm khác. Đặc biệt, đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, biếng ăn, thường xuyên tỉnh giấc vào buổi đêm hoặc bị các bệnh về phổi, viêm phế quản thì yến sào chính là nguồn thực phẩm nên được bổ sung trong bữa ăn.
- Đối với trẻ từ 3 đến 10 tuổi: Trong độ tuổi này, trẻ cần được cung cấp đầy đủ năng lượng để hoạt động hàng này. Vậy nên, việc bổ sung yến sào trong bữa ăn là điều cần thiết, đồng thời thực phẩm này cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Liều lượng yến sào nên cho bé ăn
Yến sào là thực phẩm tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, ở những độ tuổi khác nhau thì liều lượng sử dụng cũng sẽ khác nhau. Bởi vì lúc này cơ thể của bé đang phát triển từng ngày nên việc cung cấp thực phẩm quá nhiều chất dinh dưỡng cũng sẽ gây khó khăn trong quá trình hấp thu. Vậy nên, các mẹ cần tìm hiểu về liều lượng yến cho bé để chế biến món ăn một cách hợp lý.
- Đối với trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Khi mới bắt đầu sử dụng, trước tiên chỉ nên cho bé dùng một chút xem có xảy ra tác dụng phụ gì không. Nếu không có biểu hiện gì lạ thì trong tháng đầu tiên nên cho bé ăn khoảng 2 gram yến mỗi ngày, những tháng kế tiếp nên sử dụng 2 - 3 gram 2 ngày / lần.
- Đối với trẻ từ 3 đến 10 tuổi: Liều lượng yến sào cho bé trong tháng đầu tiên khi 3 tuổi đó là từ 4 - 5 gram mỗi ngày. Đến tháng thứ hai, cũng với liều lượng đó nhưng giảm xuống còn 2 ngày / lần và từ tháng thứ 3 trở đi sẽ ăn đều 3 ngày / lần.
Để có thể hấp thu được hết chất dinh dưỡng từ yến sào và phát huy công dụng, bạn cần cho bé ăn thường xuyên. Nên dùng mỗi ngày hoặc cách đều hai ngày một lần thay vì lâu lâu mới sử dụng một lượng lớn. Đặc biệt, nên chế biến yến sào theo đúng liều lượng được khuyến cáo để tránh trường hợp trẻ ăn quá nhiều dẫn đến tình trạng tiêu chảy.
Một số lưu ý khi cho bé ăn yến sào:
- Không nên cho trẻ ăn yến sào trước bữa chính vì điều này sẽ gây no và dẫn đến biếng ăn.
- Ngoài việc sử dụng yến sào, nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm khác nhau như: thịt, cá, rau, trứng, sữa,....
- Liều lượng dùng yến sào cho trẻ em nên được chú ý để tránh trường hợp ăn quá nhiều làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.
- Sau khi trẻ dùng yến được khoảng từ 2 - 4 tháng thì nên tạm dừng 2 - 4 tuần để cơ thể tiêu hóa hết các dưỡng chất còn đang tích tụ. Sau đó, mới tiếp tục cho bé ăn theo liều lượng của các tháng tiếp theo.
Trên đây là những chia sẻ của đội ngũ biên tập viên Phương Nam 24h về liều lượng cho bé ăn yến. Đây là một loại thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ, tuy nhiên các mẹ cũng nên lưu ý về liều lượng sử dụng trong mỗi lần ăn. Điều này sẽ giúp cơ thể bé được hấp thu nguồn dưỡng chất tốt nhất và tránh những tình trạng xấu làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
