Ho có đờm là chứng bệnh không quá hiếm gặp ở cả người lớn và trẻ em, nhất là vào những ngày thời tiết thay đổi, nóng lạnh thất thường. Mặc dù không phải là bệnh quá nguy hiểm nhưng nếu hiện tượng ho có đờm kéo dài lâu ngày cũng sẽ khiến cổ họng đau rát, khó chịu, gây mệt mỏi và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy bạn nên làm gì khi bị ho có đờm? Hãy cùng tham khảo một số phương pháp chữa ho có đờm đơn giản, hiệu quả mà đội ngũ Phương Nam 24h chia sẻ dưới đây.
1. Chữa ho có đờm bằng các phương pháp dân gian
Trong dân gian có rất nhiều bài thuốc hay chuyên chữa trị chứng ho có đờm. Thay vì dùng thuốc tây, dễ gây nóng trong người, bạn có thể áp dụng những phương pháp dân gian đơn giản dưới đây:
- Sử dụng gừng tươi: Uống một ly trà gừng ấm vào mỗi buổi sáng để giúp làm ấm cổ hỏng, loãng đờm và giảm ho. Bên cạnh đó, còn có thể ngậm một lát gừng tươi với ít muối để làm tan đờm và giảm đau rát cổ họng.
- Chữa ho có đờm bằng nghệ và sữa: Pha một ly sữa nóng và cho vào vài lát nghệ tươi, uống lúc sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ. Củ nghệ có nhiều dưỡng chất và sở hữu khả năng sát trùng, làm sạch đường hô hấp rất tốt, kết hợp với sữa sẽ là một thức uống vô cùng bổ dưỡng.
- Dùng hỗn hợp chanh mật ong: Hỗn hợp nước chanh ấm và một ít mật ong không chỉ là loại thức uống ngon mà còn bổ dưỡng, cách thực hiện lại rất đơn giản nên bạn có thể thường xuyên tự làm tại nhà.
- Nước chanh muối: Bên cạnh mật ong thì nước chanh muối cũng là một phương pháp dân gian chữa ho có đờm vô cùng hiệu quả. Loại nước này có tác dụng làm tiêu đờm và bảo vệ cổ họng, phổi.
- Xoa bóp bằng tinh dầu khuynh diệp: Một cách chữa ho có đờm hiệu quả khác là sử dụng vài giọt tinh dầu khuynh diệp trộn với ít dầu dừa để xoa bóp vùng ngực, cổ họng. Tinh dầu sẽ giúp làm ấm đường thở. Từ đó, chất nhầy ở cổ họng cũng được làm sạch, giảm bớt tình trạng ho có đờm.
2. Một số lưu ý giúp chữa trị ho có đờm hiệu quả
Bên cạnh việc thường xuyên áp dụng các phương pháp dân gian kể trên thì bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau đây để giúp chữa trị ho có đờm nhanh chóng, dễ dàng hơn. Chẳng hạn như:
- Uống nhiều nước trong ngày và tốt hơn là nước ấm để làm loãng đờm.
- Luôn chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ họng.
- Thường xuyên súc họng bằng dung dịch nước muối loãng để diệt sạch vi khuẩn.
- Không hút thuốc lá hay uống bia rượu.
- Hạn chế tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi, ô nhiễm.
- Kê gối cao khi ngủ để không bị đờm làm khó chịu.
- Không được tự ý sử dụng các loại thuốc uống nếu không có chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
-Tập thể dục, thể thao để tăng cường sức đề kháng.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều rau xanh.
Nếu bị ho có đờm lâu ngày không khỏi hoặc còn kèm theo nhiều triệu chứng bất thường như: đờm có màu lạ, khó thở, đau ngực,…thì rất có thể đó là triệu chứng của một loại bệnh lý khác. Bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được kiểm tra, làm xét nghiệm và có hướng điều trị phù hợp.
Hi vọng rằng sau khi tham khảo những chia sẻ ở trên của đội ngũ biên tập viên chúng tôi, các bạn đã biết bị ho có đờm nên làm gì nhanh khỏi và có cách chữa trị thích hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý là không nên tự ý dùng các loại thuốc uống khi bị ho lâu ngày nếu chưa được bác sĩ chỉ định, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
Tham khảo thêm: Nguyên nhân tại sao bị ho có đờm?
