Trĩ là một trong những căn bệnh "khó nói" mà rất nhiều người hiện nay mắc phải. Khi bị trĩ, người bệnh sẽ cảm thấy tự ti đồng thời luôn khó chịu, đau rát thậm chí là có máu khi đi đại tiện do tĩnh mạch ở mô xung quanh hậu môn bị dãn, rối, viêm sưng hoặc xuất huyết. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ như: làm công việc có tính chất phải ngồi nhiều, bị táo bón lâu năm, người bị béo phì, phụ nữ có thai (trọng lượng cơ thể sẽ tạo ra áp lực đè lên các tế bào và mạch máu tại hậu môn). Và một trong những nguyên nhân lớn nhất là do chế độ ăn uống không hợp lý. Vậy để ngăn ngừa bệnh trĩ, chúng ta nên ăn những loại thực phẩm nào? Hãy cùng Phương Nam 24h tìm hiểu về những thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.
Mục lục bài viết
1. Sữa chua và các loại men tiêu hóa
Trong sữa chua và các loại men tiêu hóa có chứa nhiều probiotic. Đây là một dạng lợi khuẩn có khả năng giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như hệ miễn dịch. Vậy nên khi ăn sữa chua, các thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh chóng, dễ dàng. Người bệnh sẽ không phải dùng hết sức để rặn, làm các tĩnh mạch ở mô xung quanh hậu môn không bị sưng lên và giúp cho việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn.
2. Trái cây và rau củ
Đối với những người bị táo bón lâu năm, để không mắc phải bệnh trĩ thì cần phải ăn thực phẩm có chứa nhiều chất xơ để phân không bị cứng từ đó giúp cho việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Và trái cây, rau củ quả chính là những thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Những loại trái cây, rau củ có chứa hàm lượng chất xơ cao mà người bị táo bón cũng như người sợ mắc trĩ nên sử dụng để phòng ngừa bệnh đó là: bưởi, cam, táo, lê, atisô, các loại đậu, súp lơ xanh, rau dền, rau đay,….
3. Các loại hạt ngũ cốc
Các loại hạt ngũ cốc cũng là thực phẩm cung cấp nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể. Chính vì vậy, loại thực phẩm này rất tốt cho những người bị bệnh trĩ, đặc biệt là trĩ do bị táo bón lâu năm gây ra. Không những vậy, các loại ngũ cốc thuộc họ đậu như: đậu lăng, đậu Hà Lan ngoài chất chứa chất xơ ra còn chứa một lượng lớn vitamin, dưỡng chất cũng như protein dồi dào, có tác dụng thay thế cho thịt bò, thịt lợn cũng như các loại thịt khác. Ngoài các loại cây họ đậu thì gạo hạt dài màu nâu, lúa hoang, bắp rang, bột yến mạch cũng là những loại ngũ cốc có chứa nhiều chất xơ, tốt cho bệnh nhân bị trĩ sử dụng để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
4. Nước và thực phẩm lỏng dễ nuốt
Nước là một trong những thành phần quan trọng của cơ thể. Chúng giúp cho các cơ quan bên trong luôn hoạt động hiệu quả. Đặc biệt, nước còn giúp cho phân trở nên mềm hơn. Đối với người bị trĩ sẽ giúp cho việc đi đại tiện trở nên nhẹ nhàng hơn, giúp bệnh nhanh chóng thuyên giảm. Bên cạnh đó, những thực phẩm lỏng, dễ nuốt như: cháo, sữa, nước trái cây, súp,...cũng rất tốt cho người bị trĩ. Ngoài việc giúp cho phân trở nên mềm hơn, các loại thực phẩm trên còn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn có thể uống khoảng 02 lít nước mỗi ngày, kết hợp với các loại thực phẩm lỏng để đáp ứng vừa đủ cho nhu cầu của cơ thể về nước.
5. Một số món ăn cải thiện và điều trị bệnh trĩ hiệu quả
Bên cạnh những thực phẩm trên, bạn có thể ăn một số món sau đây để giúp điều trị, cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ một cách hiệu quả: Cá quả hấp quấn rau; canh mướp hương; canh mồng tơi, cá diếc; sinh tố hoa quả; cháo bột vừng đen; cháo lươn rau ngổ; đu đủ hầm xương lợn; gà ác tiềm thuốc bắc.
Ngoài ra, để có thể ngăn ngừa và phòng tránh mắc phải bệnh trĩ, bạn cũng nên hạn chế ăn những món cay, mặn và nóng như: tiêu, ớt, tỏi, cà ri, thịt cá kho mặn để lâu hoặc những loại đồ uống như: caffein, bia, rượu và đồ uống có hàm lượng đường cao.
Trên đây là những loại thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết mình nên ăn và hạn chế ăn gì để không mắc phải bệnh trĩ đồng thời hỗ trợ điều trị, làm thuyên giảm các triệu chứng của căn bệnh này một cách hiệu quả nhất.
