Những thức ăn giúp phòng ngừa bệnh trĩ

Trĩ là một trong những căn bệnh "khó nói" mà rất nhiều người hiện nay mắc phải. Khi bị trĩ, người bệnh sẽ cảm thấy tự ti đồng thời luôn khó chịu, đau rát thậm chí là có máu khi đi đại tiện do tĩnh mạch ở mô xung quanh hậu môn bị dãn, rối, viêm sưng hoặc xuất huyết. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ như: làm công việc có tính chất phải ngồi nhiều, bị táo bón lâu năm, người bị béo phì, phụ nữ có thai (trọng lượng cơ thể sẽ tạo ra áp lực đè lên các tế bào và mạch máu tại hậu môn). Và một trong những nguyên nhân lớn nhất là do chế độ ăn uống không hợp lý. Vậy để ngăn ngừa bệnh trĩ, chúng ta nên ăn những loại thực phẩm nào? Hãy cùng Phương Nam 24h tìm hiểu về những thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.
 

Những thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ
 

1. Sữa chua và các loại men tiêu hóa

Trong sữa chua và các loại men tiêu hóa có chứa nhiều probiotic. Đây là một dạng lợi khuẩn có khả năng giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như hệ miễn dịch. Vậy nên khi ăn sữa chua, các thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh chóng, dễ dàng. Người bệnh sẽ không phải dùng hết sức để rặn, làm các tĩnh mạch ở mô xung quanh hậu môn không bị sưng lên và giúp cho việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn.
 

Những thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ
 

2. Trái cây và rau củ

Đối với những người bị táo bón lâu năm, để không mắc phải bệnh trĩ thì cần phải ăn thực phẩm có chứa nhiều chất xơ để phân không bị cứng từ đó giúp cho việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Và trái cây, rau củ quả chính là những thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Những loại trái cây, rau củ có chứa hàm lượng chất xơ cao mà người bị táo bón cũng như người sợ mắc trĩ nên sử dụng để phòng ngừa bệnh đó là: bưởi, cam, táo, lê, atisô, các loại đậu, súp lơ xanh, rau dền, rau đay,….

Những thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ
 

3. Các loại hạt ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc cũng là thực phẩm cung cấp nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể. Chính vì vậy, loại thực phẩm này rất tốt cho những người bị bệnh trĩ, đặc biệt là trĩ do bị táo bón lâu năm gây ra. Không những vậy, các loại ngũ cốc thuộc họ đậu như: đậu lăng, đậu Hà Lan ngoài chất chứa chất xơ ra còn chứa một lượng lớn vitamin, dưỡng chất cũng như protein dồi dào, có tác dụng thay thế cho thịt bò, thịt lợn cũng như các loại thịt khác. Ngoài các loại cây họ đậu thì gạo hạt dài màu nâu, lúa hoang, bắp rang, bột yến mạch cũng là những loại ngũ cốc có chứa nhiều chất xơ, tốt cho bệnh nhân bị trĩ sử dụng để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
 

Những thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ
 

4. Nước và thực phẩm lỏng dễ nuốt

Nước là một trong những thành phần quan trọng của cơ thể. Chúng giúp cho các cơ quan bên trong luôn hoạt động hiệu quả. Đặc biệt, nước còn giúp cho phân trở nên mềm hơn. Đối với người bị trĩ sẽ giúp cho việc đi đại tiện trở nên nhẹ nhàng hơn, giúp bệnh nhanh chóng thuyên giảm. Bên cạnh đó, những thực phẩm lỏng, dễ nuốt như: cháo, sữa, nước trái cây, súp,...cũng rất tốt cho người bị trĩ. Ngoài việc giúp cho phân trở nên mềm hơn, các loại thực phẩm trên còn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể luôn khỏe mạnh. Bạn có thể uống khoảng 02 lít nước mỗi ngày, kết hợp với các loại thực phẩm lỏng để đáp ứng vừa đủ cho nhu cầu của cơ thể về nước.
 

Những thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ
 

5. Một số món ăn cải thiện và điều trị bệnh trĩ hiệu quả

Bên cạnh những thực phẩm trên, bạn có thể ăn một số món sau đây để giúp điều trị, cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ một cách hiệu quả: Cá quả hấp quấn rau; canh mướp hương; canh mồng tơi, cá diếc; sinh tố hoa quả; cháo bột vừng đen; cháo lươn rau ngổ; đu đủ hầm xương lợn; gà ác tiềm thuốc bắc.
 

Những thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ
 

Ngoài ra, để có thể ngăn ngừa và phòng tránh mắc phải bệnh trĩ, bạn cũng nên hạn chế ăn những món cay, mặn và nóng như: tiêu, ớt, tỏi, cà ri, thịt cá kho mặn để lâu hoặc những loại đồ uống như: caffein, bia, rượu và đồ uống có hàm lượng đường cao.

Trên đây là những loại thức ăn phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết mình nên ăn và hạn chế ăn gì để không mắc phải bệnh trĩ đồng thời hỗ trợ điều trị, làm thuyên giảm các triệu chứng của căn bệnh này một cách hiệu quả nhất.

Nội dung liên quan

Tin Tổng hợp khác

Top 20 phong cảnh thiên nhiên đẹp nhất trên thế giới

Top 20 phong cảnh thiên nhiên đẹp nhất trên thế giới

Những phong cảnh thiên nhiên đẹp nhất có ở nhiều quốc gia trên thế giới và đây chính là món quà mà mẹ thiên nhiên đã ban tặng cho cuộc sống của chúng ta.
Kỹ năng lắng nghe trong giao tiếp - Bí mật dẫn lối thành công

Kỹ năng lắng nghe trong giao tiếp - Bí mật dẫn lối thành công

Lắng nghe là một trong những kỹ năng quan trọng trong giao tiếp để thông tin được tiếp nhận chính xác, đưa ra phản hồi chính xác và tạo thiện cảm tốt hơn.
Top 18 sách kỹ năng sống hay nhất mọi thời đại

Top 18 sách kỹ năng sống hay nhất mọi thời đại

Những quyển sách hay dạy về kỹ năng sống luôn mang đến cho người đọc nhiều bài học quý giá để không ngừng hoàn thiện bản và phát triển bản thân mình h
Tổng hợp 12 giải pháp chống biến đổi khí hậu toàn cầu

Tổng hợp 12 giải pháp chống biến đổi khí hậu toàn cầu

Thực hiện các giải pháp chống biến đổi khí hậu toàn cầu cũng chính là đang bảo vệ cuộc sống của chúng ta, mang lại môi trường sinh thái khỏe mạnh và an
Top 10 doanh nhân thế giới nổi tiếng và thành đạt bậc nhất

Top 10 doanh nhân thế giới nổi tiếng và thành đạt bậc nhất

Tìm hiểu những doanh nhân thế giới nổi tiếng và bài học từ các câu chuyện khởi nghiệp họ để có cho mình thêm động lực và hướng đi thực hiện ước mơ
Kỹ năng sống là gì? Các kỹ năng sống cơ bản không thể bỏ qua

Kỹ năng sống là gì? Các kỹ năng sống cơ bản không thể bỏ qua

Tìm hiểu khái niệm kỹ năng sống là gì và các loại kỹ năng sống cơ bản và cần thiết cho công việc cũng như cuộc sống để tìm ra phương pháp rèn luyện phù ...