Nghẹt mũi, chảy nước mũi là dấu hiệu tăng tiết dịch mũi khi bị kích ứng thông thường. Đây cũng là triệu chứng của bệnh viêm mũi dị ứng, viêm xoang điển hình mà nhiều người hiện nay hay mắc phải. Dù tình trạng này ít gây nguy hiểm tính mạng nhưng lại khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, không phải ai cũng biết cách trị nghẹt mũi nhanh chóng và hiệu quả. Với những chia sẻ về cách chữa nghẹt mũi tại nhà đơn giản dưới đây, hi vọng sẽ giúp bạn xử lý nhanh, loại bỏ tình trạng khó chịu này ngay lập tức, để cuộc sống trở nên thoải mái và dễ chịu hơn.
Nguyên nhân gây nên tình trạng nghẹt mũi
Nghẹt mũi là do các niêm mạc trong đường mũi hoặc xoang bị kích thích, tăng tiết chất nhờn để đào thải những chất lạ gây dị ứng hoặc vi sinh vật gây bệnh. Nguyên nhân thường gây nghẹt mũi do bệnh cảm và dị ứng. Vi khuẩn hoặc virus gây bệnh khiến cho lớp niêm mạc mũi bị phù nề, kích ứng. Ngoài ra, ngạt mũi cũng là một trong những dấu hiệu bị nhiễm Covid ít khi gặp. Dịch mũi được tiết ra nhiều hơn để làm sạch virus, vi khuẩn cùng với kháng thể chết do chống lại tác nhân gây bệnh.
Nghẹt mũi còn là dấu hiệu thường gặp của chứng viêm mũi dị ứng, khi hệ hô hấp tiếp xúc với tác nhân gây kích ứng, niêm mạc mũi và xoang tăng tiết nhờn, đào thải chất gây dị ứng. Khi dịch mũi tiết quá nhiều dẫn đến nghẹt mũi, cản trở hô hấp.
Nghẹt mũi có thể tự hết hoặc kéo dài, tái phát nhiều lần tùy vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Triệu chứng thường không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng nhiều đối với cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Bạn nên tìm hiểu những mẹo chữa nghẹt mũi nhanh tại nhà để hệ hô hấp của cơ thể luôn khỏe mạnh.
Những cách chữa nghẹt mũi tại nhà đơn giản, hiệu quả
1. Dùng liệu pháp massage
Đây là cách chữa nghẹt mũi tại nhà đơn giản nhất nhưng hiệu quả mang lại rất cao, không cần sử dụng thuốc tây hay các chất kích thích khác. Bạn chỉ cần sử dụng các ngón tay để massage những vị trí quan trọng trên vùng mặt. Một số vị trí massage giúp giảm chứng nghẹt mũi bao gồm:
- Massage giữa hai bên lông mày: Bạn dùng ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng điểm giữa lông mày trong khoảng một phút. Massage ở vị trí này không chỉ giúp bạn tránh khỏi tình trạng khô niêm mạc mũi mà còn điều chỉnh áp lực trong xoang trán làm giảm nghẹt mũi hiệu quả.
- Massage vùng xoang mũi: Đặt hai ngón tay trỏ lên hai phần hốc mắt, sau đó massage theo nghịch chiều kim đồng hồ và ngược lại trong vòng 1 - 2 phút. Cách này có tác dụng khai thông mũi, làm cho việc hỉ mũi dễ dàng hơn.
- Massage điểm giữa mũi và môi: Massage vị trí này trong vòng 2 - 3 phút giúp hỗ trợ giảm sưng các mao mạch trong mũi. Khi đó, đường thở sẽ trở nên thông thoáng hơn rất nhiều.
2. Dùng nước muối sinh lý
Dùng nước muối sinh lý cũng là cách chữa nghẹt mũi nhanh và hiệu quả được nhiều người áp dụng. Nước muối sinh lý được sử dụng như một dung dịch sát khuẩn, rửa sạch bụi bẩn cùng như làm loãng dịch nhầy. Việc rửa khoang mũi bằng nước muối sinh lý giúp tăng độ ẩm xoang mũi, giảm viêm các mạch máu. Bạn có thể tự pha nước muối loãng tại nhà hoặc dễ dàng mua được tại bất kỳ nhà thuốc nào trên toàn quốc.
3. Rửa mũi
Rửa mũi bằng dụng cụ chuyên dụng với nước cất hoặc nước vô trùng cũng là một cách chữa bệnh nghẹt mũi tại nhà nhanh chóng mà bạn nên thử. Đầu tiên, bạn đứng trước bồn rửa mặt, đặt vòi của bình rửa mũi vào một bên lỗ mũi, bơm hoặc nghiêng đầu cho đến khi nước chảy đến mũi. Sau đó, nước đi vào lỗ mũi bên này sẽ chảy qua lỗ mũi bên kia, cuốn theo chất nhầy ra ngoài. Bạn cần thực hiện việc rửa mũi trong khoảng một phút và đổi bên. Bạn có thể dễ dàng tìm mua dụng cụ rửa mũi tại nhà thuốc hay đặt mua online trên các trang web bán hàng trực tuyến uy tín.
4. Tắm với nước ấm
Tắm nước ấm là một cách chữa tắc mũi tại nhà rất đơn giản và hiệu quả. Trong quá trình tắm nước nóng, việc hít thở hơi ấm giúp cho chất nhầy dịch mũi loãng ra và giảm viêm khoang mũi, từ đó chứng nghẹt mũi sẽ được thuyên giảm. Bởi vậy, khi bị nghẹt mũi bạn nên tắm vòi hoa sen bằng nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Hơn nữa, việc tắm bằng nước nóng cũng giúp cho bạn cảm thấy thư giãn và giảm bớt sự mệt mỏi do chứng nghẹt mũi gây nên.
5. Xông hơi
Một phương pháp có cơ chế tương tự như tắm nước nóng nhưng tốn nhiều thời gian hơn, đó chính là xông hơi. Với cách chữa nghẹt mũi nhanh nhất này, bạn cần chuẩn bị một thau nhỏ chứa nước nóng. Bạn có thể cho một vài giọt tinh dầu sả hoặc oải hương để có được mùi hương dễ chịu trong quá trình xông. Sau đó, lấy một cái khăn to trùm kín đầu để hơi nước trong thau bốc lên. Tiến hành xông trong khoảng mười phút.
Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận và giữ khoảng cách nhất định với thau nước nóng để đảm bảo sự an toàn cho bản thân. Nếu ban đầu, bạn không thể thở bằng hít thở bằng mũi bình thường thì hãy thở bằng miệng. Lặp lại phương pháp này từ 2 - 3 lần / tuần để có thể chữa nghẹt mũi tại nhà hiệu quả. Một điều cần lưu ý khi áp dụng phương pháp này chính là bạn cần giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và thau nước nóng để không bị phỏng.
6. Dùng khăn hoặc gạc ấm
Đây là một trong những cách chữa nghẹt mũi hiệu quả tại nhà thường được áp dụng cho trẻ nhỏ để thay thế cho phương pháp xông hơi. Dùng khăn ấm chườm lên mũi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, đồng thời làm giảm tình trạng viêm sưng trong lỗ mũi. Đầu tiên, bạn cần nhúng khăn (hoặc gạc) sạch vào thau nước nóng, sau đó vắt khô. Bạn gấp khăn lại làm đôi và đắp lên sống mũi. Khi khăn nguội, nhúng lại vào thau nước nóng và lặp lại thao tác này 3 - 4 lần. Bạn nên thực hiện đắp khăn mỗi ngày để cải thiện triệu chứng. Khi pha nước nóng, bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu sả, tinh dầu cam, tinh dầu hoa oải hương vào để giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn khi đắp khăn.
7. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí ô nhiễm sẽ gây ra kích ứng trong các vách của xoang mũi làm cho triệu chứng nghẹt mũi càng nghiêm trọng hơn. Máy tạo độ ẩm là một thiết bị hữu dụng để điều chỉnh độ ẩm không khí trong phòng của bạn. Sử dụng máy này sẽ giúp cho các mô bị kích thích và mạch máu sưng được làm dịu. Bên cạnh đó, máy còn làm loãng chất nhầy có trong xoang mũi, giúp cho dịch nhầy dễ dàng thoát ra ngoài hơn khi bạn hỉ mũi, khoang mũi thông thoáng, hoạt động hít thở sẽ diễn ra dễ dàng hơn.
Ngoài ra, một số loại tinh dầu như: bạc hà, xả hoặc dầu khuynh diệp,...có thể được thêm vào trong máy tạo ẩm để gia tăng hiệu quả của phương pháp điều trị. Những mùi hương dễ chịu cũng giúp cơ thể thư giãn và giảm stress. Nếu bạn đang tìm cách trị nghẹt mũi tại nhà nhanh nhất thì đừng bỏ qua phương pháp này nhé.
8. Uống nhiều nước
Uống đủ nước khi bị nghẹt một bên mũi hay cả hai bên là một trong các cách chữa nghẹt mũi hiệu quả giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, khiến chúng thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Đồng thời, bổ sung nước còn làm giảm áp lực trong xoang, giúp giảm viêm và kích ứng mũi. Ngoài nước lọc, bạn có thể lựa chọn sử dụng nước chanh mật ong, nước ép, trà gừng hoặc nước trái cây.
Trong đó, mẹo chữa nghẹt mũi nhanh bằng trà gừng mật ong được rất nhiều bạn áp dụng. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ rồi cho vào một cốc nước nóng. Đợi khoảng 15 phút cho đến khi nước trong cốc chuyển màu vàng. Sau đó, cho thêm hai muỗng cà phê mật ong vào cốc, khuấy đều rồi thưởng thức.
Ngoài ra, uống nước chanh nóng pha mật ong là một cách hết nghẹt mũi, sổ mũi hiệu quả. Bên cạnh đó, chanh còn chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiễm trùng.
9. Sử dụng tỏi
Với hàm lượng allicin và scordinin dồi dào, tỏi thường được sử dụng để trị các bệnh về đường hô hấp, giúp làm hết nghẹt mũi, khó thở. Để chữa nghẹt mũi tại nhà nhanh chóng, hiệu quả, bạn cần chuẩn bị hai nhánh tỏi tươi, giã nát rồi trộn với mật ong và dùng trực tiếp. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến thành món ăn với tỏi như: rau xào tỏi, tôm tươi hấp tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi,....để dễ thưởng thức.
10. Dùng baking soda
Baking soda có đặc tính sát khuẩn cao nên có thể được dùng để điều trị nhiễm trùng, giảm tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi do các bệnh nhiễm khuẩn gây ra. Trước tiên, bạn cho 3g muối và 1g baking soda vào 240ml nước ấm. Tiếp theo, bạn khuấy đều hỗn hợp rồi cho vào bình xịt. Sau đó, xịt vào mũi như khi dùng bình xịt nước muối sinh lý. Dùng hai ngón tay xoa nhẹ hai bên cánh mũi để dung dịch thấm đều vào bên trong, hỉ mũi nhẹ nhàng để loại bỏ chất dịch nhầy ra ngoài. Bạn cần thực hiện trong vòng 2 - 3 ngày để giảm nghẹt mũi nhanh nhất. Tuy nhiên, không nên lạm dụng phương pháp này vì có thể gây ra tác dụng ngược khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
11. Dùng thuốc thông mũi
Cách trị nghẹt mũi nhanh chóng bằng thuốc thông mũi cũng là cách được nhiều bạn lựa chọn cho tình trạng bệnh của mình. Thuốc thông mũi gồm có 2 dạng:
- Oxymetazoline (Afrin) và Phenylephrine (Sinex) dạng xịt.
- Pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest) dạng viên.
Bạn có thể tìm mua thuốc thông mũi tại các hiệu thuốc uy tín. Tuy nhiên không nên lạm dụng và cần có sự tư vấn từ bác sĩ. Ngoài ra, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Bạn cũng nên chú ý, khi các triệu chứng nặng hơn hoặc diễn biến khác thường cần đến bác sĩ càng sớm càng tốt. Đặc biệt, khi sử dụng thuốc thông mũi quá ba ngày có thể gây tác dụng ngược, khiến tình trạng tồi tệ hơn.
12. Sử dụng thuốc chống dị ứng, nghẹt mũi
Nếu nguyên nhân gây ngạt mũi, sổ mũi là do dị ứng, bạn có thể dùng thuốc chống dị ứng để chữa ngạt mũi tại nhà. Loại thuốc này có tác dụng giảm sưng trong đường mũi, giúp làm hết nghẹt mũi. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Điều này giúp tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Tuy nhiên, sử dụng thuốc chống dị ứng nghẹt mũi có thể gây ra chứng buồn ngủ. Do đó, bạn chỉ dùng loại thuốc này khi không lái xe, làm việc,....
Trên đây là những cách chữa nghẹt mũi hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà do đội ngũ biên tập viên Phương Nam 24h tổng hợp và chia sẻ. Nếu bạn thực hiện đúng những cách ở trên thì sẽ trị dứt điểm được tình trạng bị nghẹt mũi. Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp thủ công thì bạn cũng có thể đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để kiểm tra tình trạng sức khỏe và được tư vấn chữa trị kịp thời bằng thuốc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết được phải làm thế nào để giải quyết nhanh chóng tình trạng bị nghẹt mũi.
